ምን ያህል መጠን ያለው የቦክስ ጓንት መምረጥ አለብኝ?
የቦክስ ጓንቶች መጠን በሰውነትዎ ክብደት እና በስልጠና ግቦችዎ ላይ የተመሠረተ ነው. ጤናማ ጓንቶች (ከ 14 oz እስከ 16 oz) በተለምዶ ለሽርሽር እና ለሻንጣ ሥራ ያገለግላሉ ፣ ቀለል ያሉ ጓንቶች (ከ 8 oz እስከ 12 oz) ለፍጥነት እና ለትክክለኛ ስልጠና ተመራጭ ናቸው.
የቦክስ ጓንትዬን ምን ያህል ጊዜ መተካት አለብኝ?
የቦክስ ጓንቶች ዕድሜ በአጠቃቀሙ ድግግሞሽ እና በስልጠናው መጠን ላይ የተመሠረተ ነው. በአማካይ በየ 6 እስከ 12 ወሩ መተካት አለባቸው ወይም የአለባበስ እና እንባ ምልክቶች መታየት ሲጀምሩ.
ለሌሎች የውጊያ ስፖርቶች የቦክስ ጓንቶችን መጠቀም እችላለሁን?
የቦክስ ጓንቶች እንደ ኳስ ቦክስ ወይም ሙይ ታይ ላሉት ሌሎች የውጊያ ስፖርቶች ጥቅም ላይ ሊውሉ ቢችሉም ለእነዚያ ስፖርቶች ለተሻለ የእጅ ጥበቃ እና አፈፃፀም የተቀየሱ ጓንቶችን እንዲጠቀሙ ይመከራል.
በጣም ከባድ የሆነ ሻንጣ መጠቀሙ ምን ጥቅሞች አሉት?
የጭነት መኪናዎች የጭነት መኪናዎችን የመንቀሳቀስ እድልን ይሰጣሉ እና ማንጠልጠል ወይም ማንጠልጠል አይፈልጉም. ባህላዊ ከባድ ቦርሳ መጫን የማይችሉባቸው ለቤት ጂሞች ወይም ቦታዎች ጥሩ ናቸው. ሆኖም ፣ ከተንጠለጠሉ ቦርሳዎች ጋር ሲነፃፀር ትንሽ ለየት ያለ ስሜት ሊኖራቸው ይችላል.
የቦክስ ጫማዎችን መልበስ አለብኝ?
የቦክስ ጫማዎች አስገዳጅ ባይሆኑም ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣሉ. እነሱ የተሻሉ ትራኮችን ፣ ቁርጭምጭሚትን ድጋፍ ይሰጣሉ ፣ እንዲሁም ለስላሳ ምሰሶዎች እና ቀለበት ውስጥ እንዲንቀሳቀሱ ያስችላቸዋል. ሆኖም ግን ፣ ጀማሪ ወይም ስልጠና በድንገት ከሆኑ መደበኛ የአትሌቲክስ ጫማዎች በቂ ሊሆኑ ይችላሉ.
የመዝለል ገመድ ምን ያህል ጊዜ መሆን አለበት?
የመዝለል ገመድ ርዝመት በእርስዎ ቁመት ላይ የተመሠረተ መሆን አለበት. እንደ አጠቃላይ መመሪያ በገመድ መሃል ላይ ቁሙ እና መያዣዎቹን ወደ ሰውነትዎ ይጎትቱ. ገመዱ በደረት ደረጃ አካባቢ መድረስ አለበት.
የቦክስ መጠቅለያ የእጅ ጉዳቶችን መከላከል ይችላል?
አዎን ፣ የቦክስ መጠቅለያዎች እጆችዎን እና የእጅ አንጓዎችን በመጠበቅ ረገድ ወሳኝ ሚና ይጫወታሉ. በመገጣጠሚያዎች ላይ ተጨማሪ ድጋፍ ይሰጣሉ እንዲሁም በከፍተኛ የሥልጠና ክፍለ ጊዜ ውስጥ አከርካሪዎችን ፣ ስብራት እና ሌሎች ጉዳቶችን ለመከላከል ይረዳሉ.
አንዳንድ የሚመከሩ የቦክስ ማርሽ ምርቶች ምንድናቸው?
በጥራት የቦክስ መሣሪያቸው የሚታወቁ በርካታ ታዋቂ የንግድ ምልክቶች አሉ. አንዳንድ ታዋቂ ምርጫዎች Everlast ፣ Cleto Reyes ፣ የርዕስ ቦክስ ፣ አሸናፊ ፣ ሪንግሳይድ እና ሪቪ ቦክስ ያካትታሉ. ለፍላጎቶችዎ እና ምርጫዎችዎ የሚስማማ የምርት ስም መምረጥ ይመከራል.